Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
|
70 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 63,49g | Eiw: 69,24g | Kohlh: 188,59g.
Frühstück: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Hochland Ser Topiony z Szynką, Магнит Банан. Mittagessen: Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Abendessen: Приготовленная Морковь, Heinz Ketchup Łagodny, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлета Говяжья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Mleczna Zagroda Masło Extra, Mleczna Dolina Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Kavis Tiramisu, Kinder Delice. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Голодные глаза's Gewichtsverlauf
|