Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 65,27g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 271,71g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Bananas, Clementines. Mittagessen: Deli Sliced Ham, Bananas, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Ozery Bakery Sandwich Buns - Multigrain. Abendessen: Heinz Sugar Free Ketchup, Chicken Wing (Skin Eaten), Green String Beans, Home Fries. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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