Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 115,97g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, マグロ水漬け（缶詰）, キャベツ, ローソン お好み焼, ししゃも. Mittagessen: 一風堂 ラーメン, チキンライス. Abendessen: セブンイレブン 7種の具材 おでん, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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