Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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70,1 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1381 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 209,40g.
Frühstück: Silk True Almond Unsweetened, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, President's Choice Frozen Wild Blueberries, LeanFit Complete Green Protein Powder, Bananas. Mittagessen: President's Choice Blue Menu Cheese & Spinach Cannelloni. Abendessen: Tangerines (Mandarin Oranges), Astro Balkan Style Natural Yogurt, Cinnamon, Almonds, Bananas. Snacks/Sonstiges: Almonds, Skinny Cow Chocolate Truffle Bar, Black Tea, Lemon Juice. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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