Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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59 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 26,64g | Eiw: 50,42g | Kohlh: 149,13g.
Frühstück: Nutrific Nutrific, Sugar, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Potato, Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Bakers Boudoir, Danone Yogi Sip (250ml), Clover Super M. mehr...
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1434 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shamjamz's Gewichtsverlauf
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