Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
|
66,2 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 45,18g | Eiw: 142,62g | Kohlh: 109,01g.
Frühstück: Oreo Печенье Орео, Iberica Оливки с Анчоусом, Селянське Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное, Kuhne Горчица Средне-Острая, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Королівський Смак Кетчуп Лагідний, Lidl Тортилья, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Творог 0,5%, Dm Sportness Protein 60%, Квашеная Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Pilos Cottage Cheese, Сильпо Апельсин, Dm Sportness Protein 60%, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Гринвиль Буряк Вареный , Капуста, Big Bob Арахис Жареный Солёный, Мандарины, Селянське Молоко 1,5%, Миндаль, Кофе. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|