Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3104 kcal
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Fett: 125,98g | Eiw: 271,96g | Kohlh: 216,84g.
Frühstück: LeanFit Whey Protein, Beatrice 1% Milk, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Hellmann's Real Mayonnaise, Dempster's Tortillas Original. Abendessen: Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Lentils. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
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