Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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61,2 kg
Bisher verloren: 65,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 81,72g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 274,79g.
Frühstück: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Abendessen: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Mozzarella Kaas, Hema Kaas-Mosterd Salade, Meergranenbol. Snacks/Sonstiges: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Avocado, AH Roomboter Cake, Appeltaart, Notentaart. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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