Zeynep…..'s Notizen, 17 Dez 23

3 hafta bitti. Bu hafta 0.9 kilo vermişim. 3 haftada toplam 4.3 kg. Bence fena gitmiyorum 💃🏻

70,3 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 7,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1377 kcal

Fett: 76,99g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 103,72g.   Frühstück: Apple, Kelly's Fitness Club Yulaf, Anadolu Mutfağı Tarçın, Medjool Dates, Peanut Butter, Cranberries, Ülker Kakao, Carrefour Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Boiled Egg. Abendessen: Soy Sauce, Bell Peppers, Sunflower Oil, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Parsley , Spinach , Lemon, Aknaz Hellim Peyniri, Olives, Migros Nar Ekşisi, Olive Oil, Cranberries, Avocado, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Lychee. mehr...