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consumed over 3,000 calories today, leads to bloating and a 2.8lb weight gain. I'll under eat today to make up the difference.
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 165,86g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Original, Mom's Best Naturals Oats & Honey Blend. Mittagessen: Wegmans Southwest Turkey Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Bananas, Coffee, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Red Table Wine, Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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