Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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67,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 234,06g.
Frühstück: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Mittagessen: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder. Abendessen: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Black Turtle Soup Beans (Canned), Green Hot Chilli Peppers, Butternut Winter Squash, Onions, Garlic, Celeriac, Beef Stock (Cubed, Dry), Canola Vegetable Oil, Salt, Black Pepper, Paprika, Coriander Leaf (Dried), Bay Leaf. Snacks/Sonstiges: Tesco Dried Skimmed Milk, Thorntons Classic Collection Chocolate, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, black coffee, banana. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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pinkmoo's Gewichtsverlauf
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