Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
|
110,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 48,47g | Eiw: 70,03g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: Курица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, FanFan Багет с Чесночным Маслом. Mittagessen: Хлеб, Курица Гриль, Куриный Бульон, Настюша Хлеб Сокольнический, Good Food Чернослив, Чай. Abendessen: Плов из баранины по-Фергански. Snacks/Sonstiges: Манго. mehr...
|
|
3760 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 4 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 37 Minuten, Полив цветов - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Кормление кошек - 10 Minuten, чистить зубы - 3 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сегодня одела кофточку, что "сидела по фигуре" еще зимой, а теперь повисла на мне, как парус в штиль. Теперь точно заметно визуально, как я убавилась.
Для самоконтроля решила записать обмеры (не ржать!):
Шея - 38,5
Грудь - 108
Талия - 101
Попа - 128
Бедро - 72
Голень - 54
Щиколотка - 32
Плечо - 40
Запястье - 17
Жаль, что не сделала обмеры, когда начала худеть. :-)
28 Apr 15 vom Mitglied: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|