Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 128,29g | Kohlh: 109,02g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Koro Drogerie Blütenpollen, Milch 1,5%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Leinöl, Blaubeeren, REWE Apfelmus, Jentschura Morgenstund , Inkospor Active pro 80 Himbeer-Joghurt, Filterkaffee. Mittagessen: Dinkelbrötchen, Leerdammer Leger, Deluxe Bresaola della Valtellina. Abendessen: Eisbergsalat, Caesar Salatdressing, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Apple Health - 18 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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gyseghem's Gewichtsverlauf
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