Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 94,40g | Kohlh: 85,73g.
Frühstück: Красный Сладкий Перец, Extra Fish Форель Слабосолёная, Бразильские Орехи, Руккола, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Печёночный паштет. Mittagessen: Петрушка, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Зеленая Линия Масло Гхи, Вкусвилл Филе Грудки Цыплёнка, ВкусВилл Пшено Шлифованное. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Помидоры, Яйцо, GLS Омега-3. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ole4kha's Gewichtsverlauf
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