Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 94,76g.
Frühstück: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Frankonia No Sugar Added Haselnuss, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Mittagessen: Gutfried Geflügelwurst, Grafschafter Eiweiß Brot, Goldessa Frischkäse Balance, Tomaten, Gekochtes Ei. Abendessen: Milbona Naturjoghurt, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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tatev776.'s Gewichtsverlauf
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