Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
|
87,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 53,24g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 200,23g.
Frühstück: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Коровино Коровино Сосиски Говяжьи, Теди Морковный Сок, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чернослив, Яблоко Голден, Апельсин, Теди Морковный Сок, Коровино Коровино Сосиски Говяжьи, Гречка Отварная. Abendessen: Курица Вареная, Говядина Отварная, Борщ. Snacks/Sonstiges: Активия Смусси Клубника Банан, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт. mehr...
|
|
2948 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, работа на компьютере - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 16,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wesna2004's Gewichtsverlauf
|