Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2023
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 143,27g.
Frühstück: Pão Francês, Ovo. Mittagessen: Neugebauer Chocolate, Queijo Mozzarella, Ovo, Hortifruti Melão Amarelo . Abendessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Melancia, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Giassi Bolo Cuca de Chocolate, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Catchup, Queijo Mozzarella, Ovo, Alface Americana, Pão Francês. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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luts_lu's Gewichtsverlauf
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