Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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61,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 21,08g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada. Mittagessen: Salmón al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno). Snacks/Sonstiges: Mercadona Mini Chapata. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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