|
Смотрю на коллажи до/после и восхищаюсь силой людей,которые решились изменить свое тело) тоже хочу начать делать такие фото,но у меня пока результат только " до " уже 2 года. В субботу сделаю очередное "до",может станет мотивацией не опускать руки,когда результат в зеркале не заметен
|
65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 39,49g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 181,13g.
Mittagessen: Голден Яблоко , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Сормовский Хлеб Хлеб Карельский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яйцо Куриное. Abendessen: Мираторг Нагетсы с Ветчиной , 4 Сезона Весенние Овощи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|