Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 173,18g | Kohlh: 320,12g.
Frühstück: 계란 흰자, 계란후라이 (지방없이), 롯데리아 불고기버거. Mittagessen: 순두부찌개, 밥. Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 베이글, 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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