Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 113,59g | Kohlh: 244,56g.
Frühstück: Edeka Himbeeren TK, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Abendessen: Whey Haselnuss Schoko Praline, Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Whey Haselnuss Schoko Praline, Schokotröpfchen, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Joghurt Mild 0,1% Fett, Gemahlene Mandeln, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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