Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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53,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 126,44g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: сырники творог 5%, Вишневый топпинг. Abendessen: Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченное куриное филе, Салат с проростками и маслом. Snacks/Sonstiges: Fine Food Шоколад Молочный, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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