Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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57,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 57,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 37,01g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 81,03g.
Frühstück: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Хороль Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Фуджи Онигири с Мидией, Творог 5%. Abendessen: Хороль Сметана 10%, Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Алейка Хлопья Ржаные, Хороль Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Snacks/Sonstiges: Эконива Молоко 2,5%. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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