Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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77,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 264,40g.
Frühstück: Welch's Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt) , L'oven Fresh Oat Bran Bread. Mittagessen: Nature's Way Flax Oil Organic, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach. Abendessen: sun warrior Sun Warrior Protein, Aunt Maple's Lite Syrup, Aunt Maple's Buttermilk Pancake Mix. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter (with Salt) , Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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