Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 53,94g | Kohlh: 138,38g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Morangos, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: AdeS Soja + Suco de Uva, Espaguete, Kibon Sorvete de Pistache. Abendessen: Bauducco Chocottone, Pão Francês, AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Tradicional, Cheetos Pipoca, Uvas. mehr...
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841 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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