148.6lbs @0933
|
67,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
447 kcal
|
Fett: 14,72g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 2,43g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. Mittagessen: Member's Mark Large Raw Shrimp. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Coffee, MiraLAX Miralax. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
3011Sc3's Gewichtsverlauf
|