Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 51,11g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 145,73g.
Frühstück: Сыр Гауда, Harry's Хлеб для Сандвича, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки . Mittagessen: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 25%. Abendessen: Мираторг Стейк Мачете. Snacks/Sonstiges: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Delibon Зефир Яблоко, Банан, Panacea Panacea Protein Shake Chocolat. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 21 Minuten, Cardio - 16 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Elenka4487's Gewichtsverlauf
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