Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
|
69,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 48,17g | Eiw: 107,37g | Kohlh: 288,46g.
Frühstück: 紀文 無調整豆乳, プルーン, みかん, バナナ, セブンイレブン 切り干し大根煮, キャベツ, ファミリーマート いわしのつみれ汁, ほうれん草のおひたし, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯. Mittagessen: リンゴ, ポッカサッポロ おうちスープ ポタージュ, 手作り弁当. Abendessen: CO-OP あじの南蛮漬, サミット きんぴらごぼう, グリークサラダ, 野菜のシチュー（肉なし）, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Sonstiges: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerolin7's Gewichtsverlauf
|