Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 67,60g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Mittagessen: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Постный Борщ. Abendessen: Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Берёзка Кальмары Фаршированные Рисом и Овощами. Snacks/Sonstiges: Окей Хурма, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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A_Savina's Gewichtsverlauf
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