Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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65 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 125,77g | Kohlh: 133,13g.
Frühstück: Селянське Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Ветчина, Tastino Хлеб с Отрубями, Leerdammer Сыр 30%, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Куриное филе с брюссельской капустой под соусом, Крінкелс СК, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Куриное филе со шпинатом и молоком, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Dm Sportness Protein 60%, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный, Kaiserka. Snacks/Sonstiges: Sportness Proteín 50%, Мандарины. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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