Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 132,12g | Kohlh: 62,22g.
Frühstück: Bifrut Джем Черничный, Вкусный День Творог 5%, Чай, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Соусе Терияки. Snacks/Sonstiges: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры Черри, Вкусный День Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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