Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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98,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 75,25g | Eiw: 107,59g | Kohlh: 227,09g.
Frühstück: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Queijo Branco, Italac Leite Integral, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Jiló, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Melancia. Abendessen: Água de Coco, Frutnut Castanha Portuguesa , Tâmara, Almanara Kibe Assado, Sonda Ameixa Vermelha, Frimesa Queijo Mussarela. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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