Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 62,52g | Eiw: 121,98g | Kohlh: 288,05g.
Frühstück: プルーン, みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 豆紀 ひきわり納豆, ローソン 切り干し大根, ローソン ひじき煮, イオン 8種野菜のグリーンサラダ, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, ご飯. Mittagessen: リンゴ, ファミリーマート お味噌汁 海苔, 手作り弁当. Abendessen: FamilyMart あじフライ, きんぴらごぼう, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, 煮豆, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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