Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2023
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93,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 158,28g | Kohlh: 70,50g.
Frühstück: Egg, Nanak Ghee, Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar). Mittagessen: Bell Peppers, President's Choice Striploin Steak, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar), Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bal Sekhon's Gewichtsverlauf
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