|
бассейн 30, эллипс 5, трена с Олей. вес 112,2 пешком до работы 20, работа 12
|
112,9 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 53,48g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 92,02g.
Frühstück: Скумбрия Отварная. Mittagessen: Огородников Свекла Маринованная, Гречка Отварная, Куриные Фрикадельки. Abendessen: Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Sonstiges: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2805 kcal
|
Bewegung:
бассейн - 30 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 5 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|