Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
|
86,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 78,45g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 200,27g.
Frühstück: Лэнд Картофель Отварной, Иней Сосиски Мясные Натуральные с Низким Содержанием Жира, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корюшка. Mittagessen: Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Золотой Изюм (без Косточек), SPAR Курага, Чернослив, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Иней Сосиски Мясные Натуральные с Низким Содержанием Жира, Чернослив, Лэнд Картофель Отварной. Abendessen: Колбаса Докторская, Мивина Вермишель. Snacks/Sonstiges: Данон Актимель Морошка, Мореслав Крабовые Палочки. mehr...
|
|
2984 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 21 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, работа на компьютере - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wesna2004's Gewichtsverlauf
|