Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
|
69,8 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
985 kcal
|
Fett: 25,00g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 101,01g.
Frühstück: NTG Sport Whey Protein, Colun Leche Descremada, Minuto Verde Mango en Trozos . Mittagessen: Tomates, Unimarc Posta Negra , Arroz Blanco. Abendessen: Arroz Blanco, Colun Mantequilla con Sal, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Torras Chocolate Negro y Avellanas, Durazno, Piña, Melón , Sandía. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Contralmirante's Gewichtsverlauf
|