Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 190,81g.
Frühstück: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Manjar de Coco, Padaria Sonho Recheado de Creme, Repolho, Milho, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, AdeS Soja + Suco de Uva. Abendessen: Max Titanium L-Glutamina, Banana, Growth Supplements Creatina, Naturovos Albumina. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Cappuccino. mehr...
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841 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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