Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 43,82g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 277,84g.
Frühstück: General Mills Wheat Chex Cereal, Bananas, Great Value Fat Free Milk. Mittagessen: Great Value Fat Free Milk, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Onions, Wal-Mart Top Round Steak, Hard Rolls (Includes Kaiser). Abendessen: Great Value Fat Free Milk, Heinz Tomato Ketchup, Wonder Classic Dinner Rolls, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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