Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 61,65g | Eiw: 97,35g | Kohlh: 158,05g.
Frühstück: Cheese Voyage Камамбер Мини, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Яблочное Варенье, Папа Может Свинина Деликатесная, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Карбонад 2, Котлеты, Венигрет. Abendessen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пекариум Хлеб Гречневый , Творог 9%, Яблочное Варенье, Cheese Voyage Камамбер Мини, Борщ, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Snacks/Sonstiges: Twix Twix Xtra со Вкусом Апельсина, Красный Октябрь Красный Мак. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Елена222333's Gewichtsverlauf
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