A_Savina's Notizen, 23 Dez 23

Ахренеть. Так наесться вкуснющей заморской еды, и еще при этом потерять 200 грамм)) под новый год мечты сбываются 😀. Пойду сегодня в зал, чтоб не злить судьбу 😃

79,7 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 8,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1491 kcal

Fett: 78,89g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 111,73g.   Frühstück: МИР Помадка, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Лакомо Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники Домашние. Mittagessen: Сало, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Фасолевый Суп. Abendessen: Пицца Суши Вок Эби Маки, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. mehr...

2547 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...