dmitry_krauser's Notizen, 23 Dez 23

now it's good. weight is normal again. holidays are good, but I like the number 78.8 kg better! 😉

78,8 kg Bisher verloren: 55,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2145 kcal

Fett: 117,69g | Eiw: 76,57g | Kohlh: 191,28g.   Mittagessen: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Ламбер Сыр Твердый, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Киви, Магнит Груша Деведжи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Морская Капуста, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Snickers Мороженое. mehr...