Kac gün diyet kac kalorik acık
23 Dez 23 vom Mitglied: FühreRr
|
23 Dez 23 vom Mitglied: sonays035
|
Fuhrer 1 haftacik cok kati diyet yapicam sonrasinda 500 kalori acik verecegim 2 ayin sonunda da diyeti bitirip normal beslenmeme donerim ya da bulk devm emin degilim
23 Dez 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
Sonay kcmdkskckfk yok tokum sagollll acikinca yiyorum zaten
23 Dez 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
hedef 42 kilo be kardesim senin diyete değil terapiye ihtiyacın var
23 Dez 23 vom Mitglied: ysnrkrgny
|
48 kiloda kalça nasıl 91 bel nasıl 64🤔
23 Dez 23 vom Mitglied: episto
|
Sürec uzunmus ya kalori acığını biraz daha arttırıp süreyi kısa tutabilirisn mini bir cut gibi
23 Dez 23 vom Mitglied: FühreRr
|
bence yapma cunku atak gecirerek 10 katini alirsin gecen sene 42 den 55 kadar ciktim senin gibi yaparak sonra yazin tekrar verdim.ama sen bilirisn tabii bol sans
23 Dez 23 vom Mitglied: sonays035
|
arkadaslar boyum 154 ve hedef 42 degil 44 45 aslinda cok takilmayin kendi vucudumu biliyorum
24 Dez 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|
Fuhrer daha fazla kalori acigi veremiyorm almam gereken kalori ztn 1700 fln daha fazlasini verirsem ac gezerim KXMSLZMCLDKSLXK
24 Dez 23 vom Mitglied: 2g protein knk
|