Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 94,70g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 194,29g.
Frühstück: L'oven Fresh Oat Bran Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt) , Welch's Grape Jelly. Mittagessen: Clancy's Corn Chips, Hot Dog Buns, Light Hot Dogs. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Kraft American Cheese Slice, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (6 oz). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt) , Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Basketball - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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