Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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61,3 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 14,29g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 141,92g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Яблоко Семеринка. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Кофе, Ого Сухарики Ванильные, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Bonduelle Кукуруза, Лента Яблоко Семеренко. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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