Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2023
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61,5 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 110,70g | Kohlh: 278,23g.
Frühstück: Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Banane, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei. Abendessen: Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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