Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 82,38g | Eiw: 179,67g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Моя Цена Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Абсолют Грецкий Орех Очищенный, Моя Семья Сок Мультифрукт, Вязанка Ветчина Филейская, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Carbonell Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный, Говядина Лопатка, Чай, Лук. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вязанка Ветчина Филейская, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Sonstiges: Моя Цена Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maksimnekrasov's Gewichtsverlauf
|