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lots of carbs, no protein yesterday, and it shows 😔
149.6lbs @0818
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67,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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384 kcal
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Fett: 21,34g | Eiw: 43,06g | Kohlh: 7,68g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MiraLAX Miralax, Coffee. Mittagessen: Hormel Oven Roasted Turkey Spam. Abendessen: Butterball Everyday Frozen Turkey Breakfast Sausage. Snacks/Sonstiges: Coffee, MiraLAX Miralax, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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3011Sc3's Gewichtsverlauf
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