Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 20,94g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 223,52g.
Frühstück: Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Mittagessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Whey Vanilla Ice Cream, Dinkelmehl, Vanillezucker, Backpulver, Pudding Vanille-Geschmack, Joghurt Mild 0,1% Fett, Weichweizengrieß, Speisequark Magerstufe, Ei, Knorr Pasta Snack Brokkoli-Käse-Sauce. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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