Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2023
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71 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 57,59g | Kohlh: 86,50g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Tall). Mittagessen: Balık, Tahin Helvası, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Abendessen: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Granola. Snacks/Sonstiges: Yağsız Latte Kahve. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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